孝道—天佑养老

卧室适老化,老人安全舒适


     
 
 

       居家养老是目前世界各国的主要养老模式,适老化住宅则是居家养老的重要基础。适老化住宅的室内设计及套内各功能空间的设计、设施设备的配置、家具的选用、细部的处理等是否到位,对于老年人居家养老的生活品质(包括安全性、便利性、舒适性、经济美观性等)有着直接的影响。清华大学建筑学院周燕珉教授所著的《老年住宅建筑设计》就从专业角度探讨适老化住宅应如何落实到细节之中。
 
  适老化住宅与一般住宅的套内功能基本相似,但与其他年龄阶段的人相比,老年人在心理、生理以及行为特点上都有一定差异,老年人的生活及居住需求也有其特殊性。因此在室内设计中需要有针对性,使之能符合老年人的居住和使用需求,其中门厅、卧室的设计尤其值得注意。因为卧室在老年人住宅中除了承担常规的睡眠功能外,往往还会承担许多其他活动的功能,例如阅读报纸、看电视、上网等,对于行动不便的卧床老人而言,卧室更成为老人生活的主要场所。相对于中青年人群比较重视的卧室私密性,老人更需要的是安全性和舒适度。因此,老人卧室的空间设计应符合以下几项要求:
 
  确保适宜的空间尺寸
 
  相对于普通卧室,老人卧室的面宽和进深尺寸应适当增加。老人卧室的面宽一般为360厘米以上,其净尺寸应大于340厘米。这是为了保证床与对面家具(如电视柜、储物柜)之间的距离大于80厘米,以便轮椅通过。当卧室面宽尺寸不够时,也可以通过调整家具的尺寸来保证轮椅通行所需的宽度。
 
  老人卧室的进深尺寸也应适当加大,单人卧室通常不低于360厘米,双人卧室则宜大于420厘米。一方面便于留出一块完整的空间作为阳光角或休闲活动区,另一方面也可以满足家具灵活摆放的需求。
 
  当然,老人卧室也不是越大越好。过于空旷的卧室会使家具布置较为分散,老人在卧室中行走活动时会因无处扶靠而发生危险。应在老人伸手可及的范围内有适于撑扶倚靠的家具或墙面,为其提供安全保障。
 
  考虑老人在介助期需要使用助行器或轮椅,在介护期须有专人陪护,因此,卧室中还应预留轮椅回转及护理人员活动的空间,并注意卧室进门处不宜出现狭窄的拐角,以免急救时担架出入不便。
 
  保证家具摆放的灵活性
 
  老人卧室空间形状及尺寸的设定应使家具布局具有一定的灵活性。有些老人会根据季节的更替或自身的需求来变换家具的摆放方式,以求达到更佳的舒适性。因此在设计卧室的空间尺寸、门窗位置时,应预先考虑到老人的各种需求,使不同的家具摆放方式均可实现。
 
  例如,在卧室布置单人床时可以临空布置,也可以靠墙或靠窗布置,所以,窗边墙垛宽度最好大于床头的宽度,以利于床的摆放。又如,寒冷季节到来时,老人更愿意把床安置在能够长时间照射到阳光的区域; 而炎热季节则要尽量避开阳光直射的地方。所以,卧室开窗的位置要兼顾这两种布置方式。
 
  此外,卧室内尽量少出现不规则转角、弧墙、斜墙等,以便家具能够沿墙稳定地摆放。
 
  形成集中的活动区域
 
  老人在卧室中除了午休和睡眠之外,还会进行其他活动,卧室往往承担了书房、兴趣室等多种功能。然而目前在进行卧室设计时,仅考虑摆放床、衣柜等家具的必要空间,家具摆放后的剩余空间被分割得过于零散,缺乏一个安定、完整的活动区域,这样既不利于老人在卧室中的活动,也难以满足轮椅转圈的要求。
 
  因此,在设计老人卧室时,除考虑必要家具的摆放之外,还应留出一处集中的活动空间,满足老人晒太阳、读书上网、与家人交谈等休闲活动的需求。
 
  老人卧室中的集中活动空间宜靠近采光窗布置,以便老人享受阳光,观赏室外景色。活动空间也可设在卧室入口处,方便轮椅就近转圈。当卧室空间有限时,可通过结合落地窗或阳台的形式,扩大窗前空间以便形成完整的活动区域。
 
  营造舒适的休息环境
 
  老年人畏冷喜阳,卧室宜布置在南向,以获得良好的采光条件,使光线能尽量照射到床上。老人午休或生病卧床时,也可以享受阳光,同时也利于卫生、消毒。特别是在老人长期卧床时,每天的活动基本都集中在卧室内,保持良好的环境舒适度变得更加重要。但要注意,当卧室设有东、西向窗时,应采取一定的遮阳措施,例如百叶窗、竹帘等,以便老人根据需要调节室内的进光量。
 
  此外,还应合理组织老人卧室内的通风流线,实现良好的通风,这样有利于调节室内的空气及温度,帮助散除室内的异味。在确定卧室门窗开启扇的相对位置时,须考虑通风流线的顺畅性,避免形成通风死角。
 
  老人卧室还需注意隔绝噪音。卧室尽量不要布置在电梯井附近,以免电梯运行的震动噪声对老人的休息造成干扰。同理,空调室外机的位置也应防止离老人的床头过近。
 
  床的摆设要科学合理
 
  以卧室中最重要的家具床为例,来详细说明。
 
  床临空放置时,老人上下床更方便,也便于整理床铺。当老人需要照顾时(比如帮其进餐、翻身、擦身等),护理人员更容易操作,也便于床两边的护理人员协作。
 
  床靠墙放置时,可减少一侧通道占用的空间,使卧室中部空间较为宽裕,并便于老人在床靠墙侧放置随手可用的物品。但双人床如此摆放时,会使睡在靠墙一侧的老人上下床不便。床靠窗放置时,白天容易接受到阳光的照射,但可能会妨碍老人开关窗扇,潲雨时雨水也会将被褥打湿。另外,老人对直接吹向身体的风较为敏感,来自窗的缝隙风也可能使老人受凉。
 
  注意床头不宜对窗布置。老人睡眠易受干扰。如果头部对着窗户,会被清晨的阳光照醒。床头也不宜正对卧室门,对私密性有所影响。还要避免床的长边紧靠住宅外墙,围护结构的热量得失会对床附近的温度造成影响。
 
  值得注意的是,老人常因作息时间不同或起夜、翻身、打鼾等问题而相互干扰。很多家庭中老人各自有单独的床,或分别睡在不同的房间,避免影响彼此睡眠。从这个角度考虑,卧室的开间和进深应能摆放两张单人床。当老人进入介护期时,护理人员也可与老人同室居住,便于照顾。
 
  在老人住宅卧室中,还应注重床边空间的重要性。床边空间是指床周围的通行、操作空间。老人根据身体状况的不同,对床边空间的要求也有所不同。
 
  介助期老人的床周边应留出足够的空间,供使用助行器或轮椅的老人接近,并可方便地活动,床周边的通行宽度不宜小于80厘米。所以,卧室中以两张单人床分别靠墙摆放为佳,两床互不影响,留出较为宽裕的卧室中部活动空间。
 
  介护期老人最好使用单人床,床两侧长边临空摆放,便于护理人员从床侧照护老人,护理人员的操作宽度通常不小于60厘米。老人下床活动时通常需要有人搀扶陪同,床一侧至少应有不小于90厘米的通行宽度。床边空间往往需要设置足够的台面,让老人在手能方便够到的范围内拿取物品。
 
 

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